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「寒いから練習に行きたくない」と言う子供への対応｜冬だけ出る渋りの見分け方と前夜からの準備【寒さ由来かを切り分ける3つの質問・つらいのは出発前／アップ前／待ち時間の3場面・到着後5分の設計・休ませる基準・OK/NG声かけ例】
冬に自信をなくす子供｜スポーツの公式戦がない3ヶ月で「自分は下手」と思い込む仕組みと親の関わり方【成功体験の供給が止まる・比べる材料が練習の失敗だけになる・どの仕組みが効いているかを確かめる3つの質問・回数／精度／初めてできたことの3指標・家庭で作る計測日・親の3つの逆走・3場面OK/NG声かけ例・春の初戦2週間前の戻し方】
試合の待ち時間に緊張がピークになる子供｜招集から出番までの1〜3時間を親が設計する【待ち時間に体と心で起きる3つのこと・水泳／陸上／体操／柔道の待ち時間早見表・3区間に割る過ごし方・出番20分前の再アップ2分・渡していいもの／渡さないもの・親の3つの逆走・招集前〜終了直後の4場面OK/NG声かけ例】
卒団式が近づいた6年生への声かけ｜最後の数ヶ月を後悔で終わらせない親の言葉【「あと何回」は親だけが数える・実感が湧かない子／急に気が抜ける子／泣くのが怖い子の3タイプ判定・残り3ヶ月の逆算カレンダー・最後の試合〜卒団式当日の5場面OK/NG声かけ例・親の寂しさの置き場所】
少年野球で外野に回された子供の親ができること｜「外野は下手な子がやる」の思い込みをほどく関わり方【外野のミスが一番点になる理由・低学年と高学年で意味が逆転する・ボールが来ない時間に見る5つの観点・コンバート直後2週間の場面別OK/NG声かけ例・家でできる3つ・コーチに聞いてよいこと】
中学に部活がない競技を続けるには｜進学先に水泳部・体操部がないと分かった日からの小6の親の選択肢【続ける道は4ルート・地域クラブでも中体連の大会に出られる制度・全中から外れる9競技と2027年度問題・学校への確認の順番と文例・費用と移動時間の比較表・「名前だけ所属」の落とし穴・OK/NG声かけ例】
冬に体重が増える子供｜スポーツをする小学生の「増えてよい体重」と「増やしたくない体重」の見分け方【成長期の減量は禁止・見るのは身長の伸びと肥満度・冬に増える3つの理由・年末年始は制限せず整える・活動量の最低ライン・春に向けた戻し方の順番・OK/NG声かけ例】
スポーツする子供の夜食は何がいい？｜夜練で帰宅が21時を過ぎる日の食べ方【夜食は量ではなく順番で決まる・帰ってすぐおにぎり＋牛乳の根拠・21時／22時帰宅のパターン別・寝つきを邪魔する3つ・10分でできるメニュー表・車の中に積んでおくもの・朝食が入らない悪循環の切り方・OK/NG声かけ例】
