子供の試合動画の振り返り方｜見返す習慣で伸びる小学生の作り方【OK/NG声かけ例】

2026/09/04 | メンタル・本番力

子供の試合動画の振り返りで一番大事なことは、親が先にしゃべらないことです。動画は「親が指摘するための道具」ではなく、「子供が自分で気づくための道具」。この一点を守るだけで、同じ動画が「ダメ出し大会」から「伸びる子を作る10分」に変わります。

市大会・県大会レベルになると、試合を撮影している親御さんはとても多いです。ところが、その動画を「見返している」家庭は意外と少ない。そして見返している家庭でも、「ほら、ここで足が止まってる」と親が解説を始めてしまい、子供がだんだん動画を嫌がるようになる。この2つが、動画活用の典型的な失敗パターンです。

この記事では、10分で終わる振り返りの3ステップ、親が守るべき2つのルール、撮影のコツ、嫌がる子への切り出し方まで、家庭で今日から使える形でまとめました。

この記事の要点

動画は「子供が自分で気づく」ための道具。親の指摘用ではない
振り返りは「よかった場面→気になった場面→次の1つ」の3ステップ、10分で終える
親のルールは2つ。「先にしゃべらない」「1回に1テーマだけ」
撮影は引きで、ボールでなく子供を追う。編集は不要
嫌がる日は見ない。「見ない選択」も尊重するのが長続きのコツ

結論：動画は「親が指摘する道具」ではなく「子供が自分で気づく道具」

なぜ「自分で気づく」ことにこだわるのか。理由はシンプルです。人に言われた課題は忘れるが、自分で見つけた課題は忘れないからです。

試合中、子供は目の前のプレーに必死です。「あのとき自分がどこにいたか」「なぜ間に合わなかったか」を、その場で客観的に把握することはできません。動画は、その「自分では見えなかった自分」を見せてくれる、唯一の道具です。

ここで親が先に答えを言ってしまうと、子供は「見る」のではなく「聞く」だけになります。せっかくの気づきのチャンスを、親が横取りしてしまうわけです。

心理学者のデシとライアンが提唱した自己決定理論によると、人のやる気は「自律性（自分で決めている感覚）」「有能感（できている感覚）」「関係性（つながっている感覚）」の3つが満たされたときに、内側から湧いてきます。動画の振り返りは、この3つを一度に育てられる貴重な場面です。子供が自分で課題を見つければ「自律性」、よかった場面を確認すれば「有能感」、親と一緒に見れば「関係性」が満たされます。

逆に、親のダメ出しの場になった瞬間、3つとも崩れます。「見せられている」「できていない」「責められている」。同じ10分が、正反対の結果を生みます。

見返さない家庭・逆効果になる家庭の共通点

動画活用でつまずく家庭には、大きく2つのパターンがあります。どちらも「やる気がない」のではなく、やり方の問題です。

パターン①：撮るだけで終わる「記録用」になっている

スマホの中に試合動画が何十本もたまっているのに、一度も見返していない。「いつか見よう」と思ったまま次の試合が来る。これは多くの家庭で起きています。

原因は、試合まるごと1時間を見返すのは、大人でも子供でも重すぎるからです。時間が取れない、見る気が起きない。だから「記録」で止まります。解決策は後述しますが、「見る場面を3つに絞る」だけで、この壁は簡単に越えられます。

パターン②：見返すたびに「ダメ出し大会」になる

もう一方は、熱心な親御さんに多いパターンです。動画を止めては「ここ、なんで戻らなかったの」「何回言ったらわかるの」と指摘する。子供は下を向き、最後には「もう見たくない」と言い出す。

運動学習の研究では、指導者からの外的なフィードバックが多すぎると、学習者がそれに依存し、自分で修正する力が育ちにくくなることが指摘されています。一方で、学習者自身がフィードバックを求めたタイミングで与える「自己制御型フィードバック」は、学習の定着に効果的とされています。つまり、「聞かれてから答える」方が、「先に教える」より伸びるのです。

動画の前で親が解説を始めるのは、この研究知見の逆を行っています。「教えてあげている」つもりで、子供の学ぶ力を奪っている。ここが、動画振り返りの一番の落とし穴です。

場面：動画を再生した直後

NG声かけ

「ほら、ここで足が止まってるでしょ」（親が先に答えを言う）
「何回言ったらわかるの」（自主性を奪い、動画＝叱られる時間になる）
「ここ見て。相手の方が動けてる」（比較で追い込む）

OK声かけ

「今の場面、自分ではどう見えた？」（子供の視点を先に聞く）
「一番よかったプレー、どれだと思う？」（できていた場面から入る）
「ここ、もう一回見てみようか。何か気づく？」（気づきを待つ）

10分で終わる振り返り3ステップ｜①よかった場面 ②気になった場面 ③次の1つ

振り返りは、長くやるほど効果が出るわけではありません。むしろ逆です。10分で終わる型を決めて、毎回同じ流れでやる。これが続くコツであり、伸びるコツでもあります。

ステップ①：よかった場面を「子供が」選ぶ（3分）

最初に見るのは、必ず「よかった場面」です。順番を逆にしてはいけません。

理由は2つあります。1つは、よかった場面から入ると、子供が「見てもいい」と感じる心理的な安全が生まれること。もう1つは、「なぜうまくいったか」を言葉にすると、そのプレーが再現しやすくなることです。

ここでのコツは、親が選ばず、子供に選ばせること。「どのプレーが一番よかった？」と聞いて、子供が「これ」と言った場面を一緒に見ます。親が思う「よかった場面」と違っていても、口を出さないでください。

ステップ②：気になった場面を「子供が」1つ挙げる（4分）

次に「自分で気になった場面はある？」と聞きます。ここでも、親からは出しません。

子供が挙げた場面を一緒に見て、「ここで自分は何を見てた？」「どうしたかった？」と聞きます。答えが出なくても構いません。「わかんない」なら「じゃあ、もう1回見てみる？」で十分です。

もし子供が「気になるところはない」と言ったら、その日はステップ②を飛ばしてOKです。無理に課題を作らせる必要はありません。

ステップ③：次の試合で試す「1つ」を決める（3分）

最後に、「次、1つだけ試すとしたら何にする？」と聞きます。ここで大事なのは「1つだけ」という制限です。3つ、5つと出すと、どれも中途半端になります。

決まったら、紙に書くか、スマホのメモに残します。次の試合の前に、その1行を親子で確認する。これで、動画の振り返りが「次の試合」につながります。練習ノートを書いている家庭なら、ノートの「次にやること」の欄にそのまま書けば、二度手間になりません。

ステップ	親がすること	時間の目安
①よかった場面	「どれが一番よかった？」と聞いて、子供が選んだ場面を一緒に見る	3分
②気になった場面	「気になるところある？」と聞く。出なければ飛ばす	4分
③次の1つ	「次、1つだけ試すなら？」と聞いて、1行メモに残す	3分

親が守る2つのルール｜先に喋らない・1回に1テーマだけ

ルール①：先にしゃべらない

動画を見ていると、親は必ず何か言いたくなります。「あ、ここ」と口が動く。でも、そこをぐっとこらえてください。

目安は「子供が話し終わるまで待つ」。子供が「ここは…」と考えている間の沈黙が、一番の学びの時間です。親がその沈黙を埋めてしまうと、子供は考えるのをやめて、親の答えを待つようになります。

どうしても伝えたいことがあるなら、ステップ③で子供が「次の1つ」を決めた後に、「1つだけ、お父さんが気づいたこと言ってもいい？」と許可を取ってから話す。この順番を守るだけで、子供の受け取り方がまったく変わります。

ルール②：1回に1テーマだけ

動画を見ると、課題は山ほど見えます。守備の戻り、声の出し方、ボールを受ける位置、体の向き。全部言いたくなる気持ちはわかります。

でも、小学生が1回の試合で意識できることは、せいぜい1つです。2つ目、3つ目を言った瞬間、1つ目が消えます。「今日は1つだけ」と決めて、残りは次回に回す。次の試合でその1つができていたら、また次の1つに進む。この積み重ねが、半年後に大きな差になります。

場面：親が言いたいことを我慢できないとき

NG声かけ

「あと、ここも。それからここも」（テーマが増えて全部消える）
「言われる前に自分で気づきなさい」（気づく時間を与えていない）
「そんなことより、ここが問題でしょ」（子供の気づきを否定する）

OK声かけ

「今日は1つに絞ろう。どれにする？」（優先順位を子供に決めさせる）
「1つだけ、気づいたこと言ってもいい？」（許可を取ってから話す）
「それ、自分で見つけたのすごいね」（気づいたこと自体を認める）

撮影のコツ｜引きで撮る・ボールでなく子供を追う・試合前後も少し回す

振り返りの質は、撮り方でかなり変わります。ただし、高価な機材や編集ソフトは不要です。スマホ1台で十分。押さえるポイントは3つだけです。

①引きで撮る（ズームしすぎない）

親はつい子供をアップで撮りたくなります。しかし、振り返りに必要なのは「周りとの関係」です。味方がどこにいたか、相手がどう動いたか、そのとき自分はどこにいたか。ズームすると、それが全部見えなくなります。

目安は、画面に味方2〜3人と相手が入る程度の引き。顔が小さくても問題ありません。子供は自分のプレーなら、遠くても自分を見つけられます。

②ボールでなく、子供を追う

ボールを追いかけて撮ると、子供が映っていない時間が増えます。ところが、振り返りで一番価値があるのは「ボールを持っていないときの動き」です。ボールがないときにどこにいるか、どこを見ているか。ここに伸びしろが詰まっています。

カメラは子供を中心に置き、ボールは画面の端に入っていれば十分、と割り切ってください。

③試合前後も少し回す

試合開始の1分前と、終了直後の1分。ここも撮っておくと、思わぬ発見があります。試合前の表情が硬いのか、終わった後に仲間と話しているか。プレーそのものより、この部分から「今日は緊張していたね」「最後まで声を出していたね」という会話が生まれます。

撮影の実務メモ

三脚やスマホスタンドがあれば固定して、親も試合を目で見る
横向き（横長）で撮る。縦だとピッチが入らない
編集は不要。「よかった場面の時刻」を1つメモしておくだけで振り返りが速くなる
チームや会場の撮影ルール（他の子が映る場合の共有可否など）は必ず確認する

嫌がる子への切り出し方と、「見ない」選択も尊重する基準

「動画？見たくない」。そう言う子は少なくありません。特に、負けた試合、ミスをした試合ほど見たがらない。これは当然の反応で、無理に見せる必要はありません。

切り出し方は「よかった場面の予告」から

「試合の動画見よう」と言うと、子供は「また何か言われる」と身構えます。代わりに、「あのシュートの場面、撮れてたよ。見る？」と、よかった場面を予告して誘ってください。「自分のいいプレーが見られる」とわかれば、ハードルは一気に下がります。

それでも「今日はいい」と言われたら、引きます。翌日、あるいは次の練習の前に「あの場面、まだ見てないけど、見る？」ともう一度だけ聞く。それでも嫌なら、その試合の動画は見なくてOKです。

「見ない」選択を尊重する3つの基準

負けた直後・泣いている日は見ない：感情が落ち着く前の振り返りは、傷を広げるだけ
「見たくない」が2回続いたら、その試合はあきらめる：1本飛ばしても、習慣は壊れない
子供から「見たい」と言ってきた日を最優先にする：その日が一番吸収する

試合直後の感情への向き合い方は、スポーツの「24時間ルール」とは｜試合後すぐ親が口出ししない理由でも詳しく解説しています。動画の振り返りも、この24時間ルールの後に行うのが基本です。

場面：動画を見たがらないとき

NG声かけ

「見なきゃうまくならないよ」（見る＝義務にする）
「ミスしたところ、ちゃんと確認しなさい」（動画＝反省の道具にする）
「せっかく撮ったのに」（親の労力を理由にする）

OK声かけ

「あのシュートの場面、撮れてたよ。見る？」（よかった場面で誘う）
「今日はやめとこう。見たくなったら言って」（引く。主導権を渡す）
「見なくても大丈夫。次の試合前に1個だけ確認しようか」（次につなげる）

学年別の目安｜低学年は「見るだけ」、高学年は「言葉にする」

振り返りの深さは、学年で変えるのが自然です。低学年に「なぜ」を求めても答えられませんし、高学年に「見るだけ」では物足りません。

学年	振り返りの目安	親の関わり方
低学年（1〜2年）	よかった場面を一緒に見て、楽しむだけ	「かっこいいね」「これ、自分でどう思う？」と感想を聞く程度。課題探しはしない
中学年（3〜4年）	よかった場面＋気になった場面を1つ。「次の1つ」は親が手伝って決める	「どうしたかった？」と聞き、言葉が出なければ選択肢を2つ出す
高学年（5〜6年）	3ステップを子供主導で。「次の1つ」を自分の言葉で書く	親は聞き役。最後に許可を取って1つだけ意見を言う

高学年になると、動画を自分で見返す子も出てきます。その段階に来たら、親は「一緒に見る」から「見た後に話を聞く」に役割を変えていきましょう。「今日、動画で何か気づいた？」の一言で十分です。

場面別｜OK声かけ・NG声かけ例まとめ

ここまでに出てきた声かけを、場面別に整理します。迷ったときは、「子供に聞く形になっているか」をチェックしてください。

場面：よかった場面を見ているとき

NG声かけ

「たまたまでしょ」（成功を偶然扱いする）
「これは相手が弱かったから」（有能感を奪う）

OK声かけ

「なんでこれ、うまくいったと思う？」（再現性を言葉にさせる）
「ここで顔が上がってたね。自分で気づいてた？」（事実＋質問）

場面：「次の1つ」が決まった後

NG声かけ

「それより、こっちの方が大事でしょ」（子供の決定を上書きする）
「じゃあ、次はちゃんとやってね」（プレッシャーで終わる）

OK声かけ

「いいね、それ。次の試合、そこだけ見てるね」（決定を尊重し、見守る宣言）
「できても、できなくても、試したかどうかを聞くね」（結果でなく挑戦を評価する）

今日からできる3つの行動

スマホに眠っている動画を1本開き、「よかった場面」だけ子供と見る：課題探しはしない。「これ、いいね」で終わる
次の試合の撮影は「引き」で、子供を中心に撮ると決める：三脚があれば固定する
振り返りの後、「次の1つ」を1行だけメモする：次の試合の朝に、その1行を親子で読む

よくある質問（FAQ）

試合動画は毎試合見返すべきですか？

毎試合でなくて構いません。目安は「子供が見たいと言った試合」と「親子で決めた次の1つが試せた試合」です。義務にすると、動画を見ること自体が嫌になります。月に2〜3本、10分ずつ見る方が、毎回1時間見るより確実に続き、効果も出ます。

負けた試合の動画は見せない方がいいですか？

負けた直後や泣いている日は見せないでください。感情が落ち着く前の振り返りは逆効果です。翌日以降、本人が落ち着いてから「よかった場面もあったよ、見る？」と誘い、それでも嫌がるなら、その試合は見なくて大丈夫です。負け試合にも必ずよかった場面はあるので、見る場合はそこから入るのが鉄則です。

動画を見ても子供が何も言いません。どうすればいいですか？

「どう思う？」という広い質問は、小学生には答えにくいことがあります。「このとき、どこ見てた？」「味方どこにいた？」のように、画面の中の事実を聞く質問に変えてみてください。それでも出なければ「AとB、どっちが近い？」と選択肢を2つ出します。沈黙も考えている時間なので、10秒は待ってから次の質問をしましょう。