「わかんない」しか言わない子供への関わり方｜練習の課題を聞いても「わからない」と答える3つの正体と、答えられる質問に砕く3段階の聞き方【言語化できない・思い出せない・話したくないの見分け方・はい/いいえ→2択→場面指定の順番・そのまま使える質問リスト20・5秒待つ理由・話したくない日の引き下がり方・OK/NG声かけ例】

練習の帰り道。「今日の練習、どうだった？」と聞くと、「わかんない」。「何か課題見つかった？」と聞いても、「わかんない」。「ふつう」「別に」で会話が終わる日もあります。コーチからは「自分の課題を自分で言えるようになってほしい」と言われているのに、家では何も出てこない。親としては、本当に何も考えていないのか、考えているけど言わないのか、それすら分からず、もどかしくなります。

結論から言うと、「わかんない」しか言わないのは、意欲や性格の問題ではなく、質問が大きすぎるからです。「どうだった？」は、大人にとっても答えにくい質問です。小学生にとっては、練習2時間分の出来事を自分で切り分けて、順番に並べて、評価までつけて答えろ、と言われているのと同じです。それができないから「わかんない」になります。

必要なのは、子供を変えることではなく、質問を変えることです。この記事では、「わかんない」の3つの正体の見分け方、答えられる質問に砕く3段階の順番、そのまま読み上げられる質問リスト20、答えを待つ時間の根拠、本当に話したくない日の見分け方と引き下がり方、場面別のOK/NG声かけ例をまとめます。

「わかんない」の3つの正体｜言葉にできない・思い出せない・話したくない

同じ「わかんない」でも、中身は3種類あります。どれなのかで、親がやることが変わります。まず見分けてください。

正体	子供の中で起きていること	見分けるサイン	親がやること
①言葉にできない	感覚としては分かっているが、言葉にする段階で止まっている	聞かれると少し考える顔をする。「うーん」の後に「わかんない」	質問を小さく砕く（この記事の本題）
②思い出せない	練習中の出来事が頭に残っていない。場面を特定できない	即答で「わかんない」。表情は普通。他の話はする	場面を指定して聞く。「最後のゲーム形式のとき」など
③話したくない	疲れている、叱られた、失敗した、評価されたくない	目を合わせない。声が小さい。「もういい」が出る	その日は聞かない。翌日か翌々日に回す

多くの親は、①と②の子に対して、質問の大きさを変えずに回数だけ増やします。「どうだった？」「で、何が課題？」「ちゃんと考えてる？」。これでは答えられません。そして③の子に対して、「何か言うことないの？」と踏み込んでしまいます。これは逆効果です。

低学年と高学年で、「わかんない」の意味は違う

発達心理学者J・H・フラベルが提唱した「メタ認知」の研究によると、自分の考えや行動を一歩引いて眺め、言葉にする力は、小学校中学年ごろから少しずつ発達し、高学年から中学にかけて安定していくとされています。つまり、小2〜小3の「わかんない」は、本当に「自分の中で何が起きているか、まだ見えていない」ことがほとんどです。一方、小5〜小6の「わかんない」は、見えてはいるが言葉にする前に面倒になっている、あるいは評価されるのが嫌で止めている、という割合が増えます。

どちらにしても、親が「ちゃんと考えなさい」と言って解決する問題ではありません。考える力そのものが発達途中であり、その力を伸ばすのが、親の質問の砕き方です。

なぜ「どうだった？」「課題は？」に答えられないのか

「どうだった？」という質問に答えるには、頭の中で4つの作業が必要です。

1. 2時間の練習を思い出す
2. その中から話す価値がある出来事を選ぶ
3. 選んだ出来事を、相手に伝わる順番に並べる
4. 良かった・悪かった・課題だ、という評価をつける

大人はこれを無意識に一瞬でやります。小学生は、4つのうちどれか1つで止まります。止まった結果が「わかんない」です。「課題は？」はさらに難しい質問です。「できなかったこと」を自分で認めて、それを親に言う、という心理的な負担が上乗せされるからです。

ここで大事なのは、4つの作業のうち、親が3つを肩代わりしてもいいということです。思い出す・選ぶ・並べる、は親が質問で手伝う。評価だけ本人に残す。これが質問を砕く、という作業の正体です。

子育て情報サイトのマイナビニュースに掲載された国語教育の専門家の解説でも、子供が「べつに」「わかんない」としか答えないのは、わざと話さないのではなく、何を聞かれているか分からないからだと指摘されています。対策として、答えやすい質問から始める、答えにくければ2択にする、「どうして」は責められている印象になるため使わない、という順序が挙げられています。スポーツの振り返りでも、まったく同じことが起きています。

質問を砕く3段階｜はい/いいえ → 2択 → 場面の指定

質問を小さくする順番は決まっています。大きい質問からではなく、一番小さい「はい/いいえ」から始めて、答えが返ってきたら少しずつ広げます。

段階1：はい/いいえで答えられる質問から入る

最初の質問は、首を縦か横に振れば答えられるものにします。ここでの目的は、情報を得ることではなく、「答えた」という事実を作ることです。

• 「今日、ゲーム形式やった？」
• 「最後まで走れた？」
• 「コーチに何か言われた？」
• 「疲れてる？」

「うん」でも「別に」でも、返ってきたら成功です。ここで「うんじゃなくてちゃんと答えて」と言ってはいけません。

段階2：2択で答えられる質問に広げる

「うん」が返ってきたら、次は2択です。選ぶだけで答えられるので、言葉を組み立てる負担がほぼありません。それでいて、子供は選ぶ瞬間に練習を思い出します。

• 「今日は楽しかった？ しんどかった？」
• 「前半と後半、どっちが動けた？」
• 「守るのと攻めるの、今日はどっちがうまくいった？」
• 「できたことと、できなかったこと、どっちから話す？」

2択のコツは、「どちらを選んでも正解」にしておくことです。「ちゃんとやった？ サボった？」は2択の形をしていますが、片方を選べません。これは質問ではなく、詰問です。

段階3：場面を指定して聞く

2択で「後半」と返ってきたら、場面を絞って聞きます。「後半の、ゲーム形式のとき」「最後のシュート練習で」と、親が時間と場所を指定します。ここまで来ると、子供は答えられます。思い出す範囲が10分程度に絞られているからです。

• 「後半のゲームで、一番うまくいったプレー、1個だけ教えて」
• 「最後のシュート練習、何本くらい入った？」
• 「コーチに言われたやつ、もう一回やるとしたらどこ直す？」

課題という言葉は、この段階になってから初めて使います。しかも「課題は何？」ではなく、「もう一回やるとしたら、どこを変える？」という聞き方にします。「課題」は「できなかったこと」を認める言葉ですが、「どこを変える」は「次にやること」の言葉です。同じ内容を聞いているのに、子供の答えやすさがまったく違います。

3段階を通した会話の例

この会話で、子供は「パスを出すタイミングを早くする」という課題を、自分の言葉で言いました。親は一度も「課題は何？」と聞いていません。そして最後に「それはいい気づきだね」「コーチもそう言ってたよね」といった評価も足していません。「わかった」で終える。これが次も答えてもらえる終わり方です。

そのまま使える質問リスト20｜試合後・練習後・不調の時

ここからは、そのまま読み上げられる質問を場面別に並べます。どれも「はい/いいえ」か「2択」か「場面指定」のどれかになっています。1日に使うのは2〜3個で十分です。

試合後に使う7つ

1. 「今日の相手、強かった？ ふつうだった？」（2択）
2. 「出てた時間、長かった？ 短かった？」（2択）
3. 「自分のプレーで、1個だけ覚えてるやつある？」（場面指定）
4. 「点が入ったとき、どこにいた？」（場面指定）
5. 「試合の中で、1回でも『やばい』って思った瞬間あった？」（はい/いいえ）
6. 「次の試合も同じ相手だったら、1個だけ変えるとしたら何？」（場面指定）
7. 「今日、チームで一番よかったの誰？」（相手の話から入る）

練習後に使う7つ

1. 「今日、新しいことやった？ いつものやつ？」（2択）
2. 「一番きつかったメニュー、どれ？」（場面指定）
3. 「コーチに名前呼ばれた？」（はい/いいえ）
4. 「できるようになってきたなって思うやつ、1個ある？」（はい/いいえ→あれば場面指定）
5. 「今日のメニューで、家でもできそうなやつあった？」（はい/いいえ）
6. 「前回より楽だった？ きつかった？」（2択）
7. 「明日も同じ練習だったら、どこから始めたい？」（場面指定）

不調の時に使う6つ

1. 「今、体しんどい？ 気持ちがしんどい？」（2択）
2. 「うまくいかないの、いつからか覚えてる？」（場面指定）
3. 「前にうまくいってたときと、何か変わった？」（はい/いいえ）
4. 「今日は話す？ 話さないでおく？」（2択・引き下がる余地を残す）
5. 「コーチは何て言ってた？」（本人の評価ではなく事実を聞く）
6. 「1個だけ、戻したいプレーある？」（場面指定）

不調の時は、質問の数を減らします。この6つのうち、1日に使うのは1個です。「今日は話す？ 話さないでおく？」は、話さない選択を正面から認める質問です。これがあると、子供は「話さなくても怒られない」と分かり、翌日に話す確率が上がります。

聞くタイミングと場所｜帰りの車より、夜のほうが答えが返ってくる

質問を砕いても、タイミングが悪いと返ってきません。練習直後は、体が疲れているうえに、まだ出来事が整理されていません。帰りの車で「どうだった？」と聞くのは、一番答えが返ってこない組み合わせです。

カナダ・トロント大学の研究者らが行った、親子17組への聞き取り調査「車内の帰り道の会話」によると、帰りの車内での親からの会話は、肯定・否定のフィードバックや助言、動機づけの発言が中心で、それが子供の感情や意欲に影響を及ぼすと報告されています。帰りの車は、親が話したくなる場所であり、子供が話したい場所ではない、ということです。

答えが返ってきやすいのは、帰宅して風呂と食事を済ませた後、寝るまでの時間です。目が合わない場面（並んで座る・片付けをしながら・歯磨きしながら）だと、さらに出やすくなります。帰りの車では、質問をせずに「お疲れ」「腹減った？」だけにして、夜に段階1から始めてください。

タイミングと場所の作り方は、子供が試合のことを話さない｜自分から話し出す親の聞き方でさらに詳しく扱っています。本記事は「質問の作り方」に絞ります。

沈黙を埋めない｜5秒待つことが答えを引き出す

質問を砕いて、タイミングも合わせた。それでも答えが出ない時があります。ここで親がやりがちなのが、沈黙を自分で埋めることです。「えっと、あのシュートのやつ？」「コーチが言ってたのは、たぶん走り方のことだよね？」。親が先に答えを言ってしまうと、子供は考えるのをやめて、「うん」と言うだけになります。

教育研究者メアリー・バッド・ロウが教室での教師の質問を分析した研究によると、教師が質問した後に待つ時間は平均1秒程度で、これを3秒以上に延ばすと、生徒の答えの長さが伸び、「わからない」という返答が減り、自分から発言する回数が増えたと報告されています。子供は、考える時間を与えられれば答えます。与えられていないから「わかんない」で逃げているのです。

家でやることは単純です。質問したら、心の中で5つ数えるまで何も言わない。5秒は体感でかなり長く、親のほうが耐えられなくなります。それでも待ってください。5秒待って出なければ、「じゃあ、2択にするね」と言って段階を1つ下げます。質問を言い換えるのは、沈黙を埋めるのとは違います。

話したくない日の見分け方と、その日の正しい引き下がり方

3つの正体のうち、③「話したくない」の日は、質問を砕いても意味がありません。砕くほど、追い詰めることになります。この日を見分けて、引き下がることが、翌日に話してもらうための条件です。

話したくない日の4つのサイン

• 段階1の「はい/いいえ」にも返事がない、または「もういい」が出る
• 目を合わせず、荷物を置いてすぐ部屋に行く
• 食事中に競技以外の話もしない（疲労か、叱られた可能性が高い）
• 競技の話を振った瞬間に、表情が固まる

このうち2つ以上が当てはまる日は、聞くのをやめます。重要なのは、やめ方です。「じゃあもういい」「話したくないなら聞かない」と言って去るのは、引き下がったように見えて、実は「話さなかったことを責めている」メッセージになります。

正しい引き下がり方

引き下がるときの一言は、「今日は聞かないでおくね。明日でも、話したくなったらでいいよ」です。聞かない理由を本人のせいにせず、次の機会を残す言い方です。翌日、本人から話し出すことも多いですし、話し出さなければ翌日の夜に段階1から始めれば十分です。2日続けて③のサインが出る場合は、練習で何かあった可能性があります。コーチへの連絡を検討してください。

答えが返ってきた後にやってはいけないこと｜評価を足すと次から答えなくなる

ここまでの手順で答えが返ってきたとき、親がやりがちな失敗が3つあります。

1. 評価を足す：「それはいい気づきだね」「そこじゃないでしょ」。良い評価でも悪い評価でも、「答えると採点される」と学習した子は、次から答えを選ぶようになる
2. 助言を足す：「だったら、もっと周りを見ないと」。本人が言った課題を、親が別の課題に上書きしてしまう
3. 広げる：「他には？ もっとあるでしょ？」。1個出たことを喜ばず、2個目を要求すると、1個目を言った価値が消える

カウンセリングの手法である動機づけ面接（W・R・ミラーらが体系化）では、相手が自分の言葉で語るために、評価や助言を挟まず、相手の言ったことをそのまま短く返す「聞き返し」を基本姿勢としています。家庭では、これを「オウム返しで終える」と覚えてください。「早く出す、か」「右のパスね」。それだけで会話を閉じます。

課題を本人の言葉で言えた日は、それで100点です。2個目は要らないし、親の助言も要りません。コーチが言う技術的な課題と本人が言う課題が違っていても、訂正しません。本人が言ったほうを、本人が練習で試します。試して違えば、本人が気づきます。それがメタ認知が育つ、ということです。

場面別のOK/NG声かけ例

言葉にできる子に育つ3ヶ月｜練習ノートとの併用

質問を砕く聞き方は、その日の会話を成立させるだけでなく、続けると子供の側が変わります。目安は3ヶ月です。

時期	子供の変化	親の質問の段階
1ヶ月目	2択なら答える。場面指定で1個出る日と出ない日がある	段階1→2→3を毎回最初からやる
2ヶ月目	「後半のあれ」と自分から場面を指定し始める	段階2から入れる日が増える
3ヶ月目	「今日は〇〇がダメだった」と自分から言う日が出る	「どうだった？」でも答えが返る日がある

3ヶ月目に「どうだった？」で答えが返ってきたら、それは親の質問が上達したのではなく、子供の中に「練習を思い出す→1個選ぶ→次にやることを決める」という型ができた、ということです。

この型を定着させるのに一番効くのが、練習ノートです。親の質問で口に出した1個を、その日の夜にノートに1行書く。「右のパス、もっと早く出す」。それだけです。口に出す→書く、の2段階を踏むと、翌週に同じ課題を自分で思い出せるようになります。ノートの型については、子供の練習ノートの書き方｜続く「3行の型」と親の関わり方にテンプレートがあります。

逆に、ノートを先に始めて「何か書きなさい」と言うと、白紙が続きます。書く前に、口で言える状態を作る。順番は、質問が先、ノートが後です。

今日からできる行動3つ

1. 今夜、「どうだった？」を1回も言わない。代わりに「前半と後半、どっちが動けた？」の2択を1つだけ使う
2. 質問したら、心の中で5つ数える。出なければ「じゃあ2択にするね」と言って、段階を1つ下げる
3. 答えが返ったら、オウム返しで閉じる。「〇〇、か。わかった」。評価も助言も2個目の要求もしない

まとめ｜「わかんない」は答えではなく、質問の大きさを知らせるサイン

練習の課題を聞いても「わからない」しか言わない子供は、考えていないのではありません。「どうだった？」という質問が、小学生の頭の中で処理できる大きさを超えているだけです。思い出す・選ぶ・並べる、の3つを親が質問で手伝い、評価だけを本人に残す。そのための順番が、はい/いいえ→2択→場面の指定です。

質問したら5秒待つ。返ってきたらオウム返しで閉じる。話したくない日は、次の機会を残して引き下がる。これを3ヶ月続けると、子供は自分の課題を自分の言葉で言うようになります。それは、競技の技術とは別に、本人の中に一生残る力です。

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